För jag undrar om det finns någon därute med springkunskaper. Jag måste få vetskap om hur i helaste faen man tränar upp farten?!?! För det är något fel med min. Springer jag 3 km eller 6 km eller 7 km eller 5 km eller 5 meter, så är går det lika fort. Eller may I say långsamt.
Det är mycket irriterande. Mycket!
Eller så lägger jag ner det här springeriet. Börjar med någon annan sport. Säg schack.
Min fråga, alltså - hur tränar jag upp farten? Utan att drabbas av akuta bröstsmärtor!
Anyone?
Fint stretchsällskap efter dagens springtur.
It´s ll about intervaller! Och variation. Vilket är ungefär samma sak. :-) Spring fort som f-n 3 min och sen jobba 3 min och varva hela din runda. Kör varannan gång intervall och varannan gång samma tempo hela rundan. Du blir snabbare. Till slut.
SvaraRadera